Le kundalini Yoga est une discipline enseignée en Inde depuis des milliers d’années par des êtres éveillés et transmise exclusivement dans une lignée de rois. Au XVIème siècle, Gourou Râm Dâs en reçoit l’enseignement dans la lignée des Gourou Sikhs. Yogi Bhajan relève de cet héritage qu’il contribuera à transmettre et à diffuser publiquement en occident dès les années 60 aux Etats-Unis.

Kundalini signifie conscience. Le Kundalini Yoga est une discipline complète et complexe permettant le développement de l’éveil et de la réalisation de Soi, par le dépassement des limites, des attachements, des peurs en cultivant le mental neutre et ses capacités d’intelligence, d’endurance, d’intégrité. Le kundalini convoque le changement et renforce votre rayonnement individuel en ouvrant le champs des capacités.

Dans cette lignée, la pratique aussi riche que variée est exigeante, joyeuse, étonnante, créative, stimulante et toujours bienveillante. Elle vous donne à découvrir et déployer vos ressources à l’endroit même où s’allient Shakti à Bhakti – la puissance à l’amour – pour vous réaliser dans votre complétude.

 Le kundalini yoga est une pratique puissante qui vous permettra

• de renforcer l’ensemble des systèmes de votre corps – nerveux, respiratoire, circulatoire, digestif
• de développer votre vitalité et votre énergie créatrice
• de contrôler votre activité mentale et favoriser votre concentration
• d’agir plus en conscience dans le respect des autres et de votre propre identité
• de vous sentir en paix et en harmonie

La pratique du Kundalini Yoga :

• Les kriyas : enchainements de postures (âsana), de respiration et de sons, ordonnés et structurés de façon à agir sur l’ensemble des chakra et à stimuler les glandes et méridiens
• Les mantras : formules, répétitions de sons, chants, qui altèrent les schémas mentaux et la chimie cérébrale ; le pouvoir du mantra réside dans sa vibration sonore. Les mantra sont utilisés pour élever et modifier la conscience grâce à leur vibration sacrée et leurs répétitions rythmiques
• Les pranayamas : gestion de l’énergie par des techniques s’appuyant sur le rythme et la profondeur de la respiration pour créer et gérer différents états énergétiques de santé, de conscience et d’émotion
• Les moudras : les mains sont une carte énergétique de notre conscience et de notre santé ; un moudra représente une position spécifique des mains qui verrouille et guide le flux d’énergie et les réflexes vers le cerveau
• La méditation : processus qui permet de contrôler et de transcender les vagues du mental, de créer une communication entre Soi et le mental, entre le mental et le corps. La méditation utilise le système auto-sensoriel, le mental et le corps.
• La relaxation : part importante dans le rythme des exercices et dans le changement opéré en Kundalini Yoga, la relaxation ouvre à une nouvelle organisation interne des ressources individuelles