Tentez un Pranayama..
« La méditation est une aventure, une aventure dans l’inconnu, la plus grande aventure que l’esprit humain puisse entreprendre. Méditer, c’est ne rien faire, simplement « être » – sans action, sans pensée, ni émotion. Vous êtes, et l’existence est pure félicité. D’où vient ce bonheur qui vous emplit alors que vous ne faites rien? Il ne vient de nulle part ou il vient de partout. Il est sans cause, parce que l’existence même est faite de pure joie ».
Osho.
Gaëlle Simonnet 